Gesellschaft für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness.

Jeder Mensch hat individuelle Essenszeiten, je nach beruflichen oder privaten Gewohnheiten. Auch Hunger stellt sich von Mensch zu Mensch verschieden ein. Innerhalb unseres Programms liegt es in Ihrer freien Auswahl, ob Sie das Frühstück bereits um 7 Uhr einnehmen oder um 11 Uhr. Entsprechend wählen Sie mit einem Abstand von 5-6 Stunden die Zeit des Mittagessens zwischen 12 und 17 Uhr.



Zu Anfang des Programms können Sie üben, die Größe der Mahlzeiten und die Zeitabstände auszubalancieren. Kommt es dabei zu einer weiteren Abnahme von Körperfett, ist bewiesen: Sie haben alles richtig im Griff.

InsuLean empfielt:

1. Die 2 täglichen Hauptmahlzeiten
Für die Hauptmahlzeiten gilt: Essen Sie sich satt mit kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln wie Nudeln, Brot, Reis, Kartoffeln usw. Kombinieren Sie diese Grundnahrungsmittel nach Wunsch mit anderen Lebensmitteln, die Sie gerne verzehren. Grundsätzlich ist nichts verboten. Die richtige Mischung der Nährstoffe führt zu anhaltender Sättigung und Wohlbefinden.

So decken Sie den Nährstoffbedarf bei den Hauptmahlzeiten (Ihre persönlichen Werte entnehmen Sie bitte dem Messprotokoll)

2. Die tägliche Eiweißmahlzeit mit InsuLean-Trinknahrung

Die InsuLean-Trinknahrung (20 g = 2 Messlöffel) wird mit 200 ml eines fettarmen Milchprodukts angerührt. Dies kann Milch, Joghurt, Quark oder ein anderes Produkt jeweils mit ca. 1,5 % Fett sein. Für die geschmacklichen Variationen können Sie ein InsuLean-Aroma auswählen.

Statt der InsuLean-Trinknahrung können Sie auch eine InsuLean -Diätsuppe essen. Und wenn Sie unterwegs sind, können Sie sich mit einem InsuLean-Protein-Riegel versorgen.

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Design: Copyright © 2006 
Gesellschaft für Gesundheit Wohlempfinden und Fitness
Stand: 12. Juli 2006

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InsuLean GmbH & Co. KG
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